Как не довести позвоночник до остеохондроза?

Остеохондроз – это очень серьезное заболевание, с которым рано или поздно приходится столкнуться почти каждому человеку (70% от всего населения). Остеохондроз представляет собой заболевание опорно-двигательной системы, при которой происходят дистрофические нарушения в суставных хрящах. Может возникать в абсолютно любой части позвоночника и в любом суставе, однако наиболее подвержены к развитию патологического процесса межпозвоночные диски поясничной области, на втором месте шейного отдела и лишь малая часть всех заболеваний спины приходится на грудной отдел.

 

Если раньше остеохондроз считался заболеванием преимущественно людей среднего и пожилого возраста, то сейчас принято говорить о том, что остеохондроз «молодеет». Развитие остеохондроза в таком молодом возрасте связано, прежде всего с развитием современных технологий. Дети мало двигаются благодаря большому числу «облегчающих жизнь» технологий (в школу на машине, после школы за компьютер). Неправильное воспитание и снижение двигательной активности приводит к тому, что проблема лишнего веса у детей стала нормой, мышцы, не получая должной нагрузки остаются слабыми и не поддерживают позвоночник в правильном положении. Перераспределение нагрузки на позвонки не равномерное, что приводит к возникновению предпосылок развития заболевания.

Что такое остеохондроз?

Вместе с возможностью передвижения на ногах (прямо хождением) человек получил и склонность к заболеванию спины. При повышенной нагрузке на определенные отделы начинается развитие патологии с нарушения в питании межпозвоночных дисках. Что со временем приводит к нарушению нормального функционирования межпозвоночных дисков и позвонков, диски теряют свою эластичность. Потеря эластичность межпозвоночных дисков в итоге приводит к изменению их формы. Таким образом, межпозвоночный диск уменьшается в размере, что выражается в снижении высоты промежутков между позвонками. Это приводит к защемлению нервных корешков и создает напряжение в мышцах, возникают болевые ощущения.

Шейный и поясничный

Изменения, происходящие в межпозвоночных дисках, могут вызвать ослабление фиброзного кольца. А это в свою очередь ведет к дальнейшим осложнениям: при снижении сопротивляемости нагрузке в межпозвоночном диске начинают формироваться протрузии. Перераспределение нагрузки при деформации диска на фоне уменьшения толщины и ослабление фиброзного кольца приводит к разрыву хряща с формированием грыжи позвоночника. В дальнейшем эти изменения распространяются на связки. У человека теряется гибкость позвоночника, возникает туго подвижность (становиться сложно, согнуться или разогнуться). Появляется искривление позвоночника (развивается сколиоз или кифоз).

Изменения, происходящие в позвоночнике, считаются возрастными и неизбежны, однако ряд причин значительно ускоряет процесс старения позвоночного столба, что приводит к развитию остеохондроза в юном возрасте, особенно на фоне генетической предрасположенности или значительном дефекте питания (при обеднении пищи необходимыми минеральными веществами).

Причины

Все причины, вызывающие возникновение остеохондроза, можно разделить на три основные группы:

  1.  Повышенные нагрузки:
    • избыточная масса тела;
    • физический труд;
    • Гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
    • длительное статическое напряжения (когда человек вынужден большую часть времени проводить в определенной позе стоя или сидя);
    • ношение неправильной обуви (слишком высокий каблук, меньшего размеры);
    • Постоянная неравномерная нагрузка на позвоночный столб (ношение тяжелой сумки на одном плече или в одной руке);
    • Дефекты в анатомическом строении стопы, врожденное или приобретенное плоскостопие.
  2. Внутренние причины:
    • возрастные изменения в организме;
    • Наследственность;
    • Склонность к стрессам;
    • Тяжелые или постоянные отравления химическими веществами (это может быть профессиональная вредность или проживание в опасном по содержанию веществ в воздухе районе);
    • гормональный дисбаланс;
    • аутоиммунные заболевания, затрагивающие соединительную ткань.внутренние причины:
    • возрастные изменения в организме;
    • Наследственность;
    • Склонность к стрессам;
    • Тяжелые или постоянные отравления химическими веществами (это может быть профессиональная вредность или проживание в опасном по содержанию веществ в воздухе районе);
    • гормональный дисбаланс;
    • аутоиммунные заболевания, затрагивающие соединительную ткань.
  3. Внешние факторы развития остеохондроза связаны с:
    • различными травмами спины и позвоночника;
    • недостатком определенных витаминов;
    • Использование не подходящих матрасов и других принадлежностей для сна.
    • Вредные привычки также могут спровоцировать начало развития патологического процесса в позвоночнике или усугубить уже имеющееся течение.

сравнение с нормой

На формирование остеохондроза обычно влияет несколько неблагоприятных факторов, своевременное определение причины заболевания и коррекция образа жизни позволяет улучшить качество жизни человека и продлить молодость спины.

Симптомы

Течение остеохондроза носит волнообразный характер. В период ремиссии не определяется не каких симптомов, при определенных факторах происходит обострение с развернутой клинической картиной. Спровоцировать обострение может любой фактор, будь то стресс, переохлаждение или подъем тяжестей. Симптомы зависят от локализации патологического процесса.

При поражении шейного отдела позвоночника при обострении заболевания возникают боли в шее, наблюдается головокружение, пульсирующие боли в голове или сильные по типу мигрени, учащается пульс, наблюдается боль и онемение в руках, может развиваться глухота, затемнение в глазах.

Грудной

При локализации в грудном отделе, обострение проявляется болью в груди, сердце, ощущении кола в груди, затруднении дыхания.
При поражении поясничного отдела, боль возникнет в пояснице, крестце с иррадиацией по ходу седалищного нерва. В стадии ремиссии боль может присутствовать, однако она незначительна и снимается в положении лежа. Развитие остеохондроза отражается на нервной и сердечно-сосудистой системе (при поражении нервных корешков, иннервирующих сердце).

Обострение заболевания может сопровождаться дополнительными симптомами: тошнотой, перепадами давления, общей утомляемостью, нарушением сна, одышкой (при грудной локализации процесса), ознобом и даже обмороками (при поражении нервных корешков шейного отдела). Данные симптомы не являются специфичными и могут возникать при различных состояниях, в том числе и на изменение погоды при повышенной метеочувствительности. Любое отклонение в состоянии здоровья требует обследования организма для выявления и устранения первопричины.

Диагностика

Лечением всех заболеваний спины в первую очередь занимается невропатолог, при необходимости подключается ревматолог. Поэтому при первых признаках поражения позвоночного столба следует обратиться к специалисту. Особой подготовки к приему у невропатолога не требуется. На приеме врач проводит опрос (когда появились жалобы, в чем они заключаются), внешний осмотр позвоночника больного (визуальный и пальпация (при прощупывании врач определит напряжение мышц, искривление позвоночного столбы, степень болевого синдрома).

Самым информативным методом обследования у взрослого населения является рентгенограмма в 2 проекциях. При необходимости проводится компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ). После сбора всех данных и постановки диагноза врач подбирает индивидуальный комплекс лечения.

Лечение

При своевременной диагностики и грамотно подобранной терапии возможно не просто добиться стойкой ремиссии, но и восстановить нарушенные функции (при условии отсутствия значительной деформации и ограничения патологии позвоночным столбом). Лечение остеохондроза длительное, потому потребует от пациента терпения и точного следования предписаниям врача.
В терапии остеохондроза применяется системный подход и подбор медикаментозного лечения в сочетании с комплексом специальных лечебных упражнений, определяющихся индивидуально.

Выбор методов лечения основывается на особенностях развития болезни: учитывается стадия заболевания, локализация процесса, наличие осложнений и сопутствующие нарушения здоровья. Большинство случаев лечится консервативно, оперативное лечение применяется лишь при прогрессировании патологии позвоночника на фоне лечения или состояния, требующие срочного вмешательства (при нарушении функций организма).

гимнастика при остеохондрозе

Лечение заболеваний позвоночника проходит в несколько этапов: купирование острого процесса с последующим восстановлением нарушенных функций. В период обострения, все усилия должны быть направлены на устранение боли. Рекомендован полный физический и эмоциональный покой. При выраженных изменениях в позвоночнике для разгрузки спины при физической активности могут применяться мягкие и полужесткие корсеты, особенно в период выраженных болей.

Основа острого периода характеризуется медикаментозным лечением при поддержке физиотерапевтическими процедурами.
После устранения боли и восстановлении нарушенной функции следует длительный период восстановления нарушенного межпозвоночного диска: санаторно-курортное лечение, комплекс лечебной физкультуры, массаж, витаминотерапия и применение Хондропротекторов. Врач учит пациента мерам предупреждения рецидивов. Насколько серьезно отнесется к своему здоровью человек, зависит исход заболевания. При упорном труде в пользу здоровой спины при остеохондрозе можно добиться выздоровления.

Физиотерапевтические методы

Особое место в лечении и профилактике остеохондроза занимает движение. При любых заболеваниях спины методы лечебной физкультуры – это действенный способ профилактики рецидивов.
Упражнения способствуют формированию мышечного корсета, необходимого для равномерного распределения мышечной нагрузки и удержания позвоночного столба в правильном физиологическом положении. Грамотно подобранный комплекс упражнений улучшает кровообращение необходимого отдела, что повышает питание межпозвоночных дисков (необходимое условия для сохранения эластичности хряща и восстановления пораженного диска). Восстановление правильной осанки и улучшение гибкости способствует снижению патологии и возвращению молодости спине.
Помимо легкодоступного метода лечения позвоночника (ЛФК) восстановлению и профилактике возникновения рецидивов способствуют курсы массажа, мануальной терапии, иглорефлексотерапии, озокерит и грязелечение, различные методы гидротерапии (лечения водой). При отсутствии обострений болезни достаточно проводить курс лечения 1 выбранным методом на фоне постоянного поддержания хорошего тонуса мышечного корсета каждый год, при рецидивах каждые полгода с дополнительным использованием лекарственных форм (Хондропротекторов и нестероидных противовоспалительных средств).

Профилактические методы

При склонности к обострению любого заболевания лучше действовать на опережение. Предупреждение болезни – это наилучший метод лечения. наилучшие предупреждение возникновения болезни. При условии полного отсутствия каких-либо признаков поражения опорно-двигательного аппарата, но присутствии вредных факторов предупреждение поможет избежать патологии спины. Профилактику рекомендуется начинать с раннего детства. Если уже развились деструктивные изменения в позвоночнике, нормализация образа жизни позволит выиграть время активной жизни. К мерам профилактики относятся: правильное распределение физических нагрузок в течение дня, подбор удобной обуви, правильная осанка и позы для сна, физическая активность, гигиена труда и отдыха, полноценный сон, сбалансированное питание и оптимистическое отношение к жизни.
Диета. Для костей и мышц спины полезны молочные продукты, рыба, яйца, овощи, холодец, куриные бульоны и желе.
Позвоночник выполняет в организме человека очень важную функцию, от его здоровья во многом зависит трудоспособность и активность по жизни. Помимо прямо хождения позвоночник отвечает за правильное расположение всех органов и систем организма, при нарушениях осанки сбиваются и другие системы, (например, пищеварение. При отсутствии должного движения нарушается аппетит, возникают запоры, вызывающие постоянное отравления организма собственными продуктами жизни деятельности что приводит к вялости и быстрой утомляемости, возникают апатии, понижается устойчивость к стрессам). Подобную цепочку можно отследить на примере любой системы организма. Все взаимосвязано, а позвоночник является главным стержнем человеческого организма.

Ps. Позвоночник человека можно сравнить со стволом дерева, если нарушены сообщения в стволе, ветки и листья постепенно чахнут. При полном прекращении функционирования ствола, более мелкие структуры погибнут.

Похожие статьи

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации